Flexi-pole & Stretching class

90 minutová lekce, která je rozdělena na 45 min stretching a 45 min cvičení na tyči. Protahovat budeme takové partie, které budou potřeba k jednotlivým provazovým prvkům na tyči. Na lekci se zaměříme na techniku prvků jako jsou Jade split, Chopstick, Capezio split.. a různé jejich variace. Vysvětlíme si správné provedení a jak dosáhnout té nejlepší linie těla v nich.

Vypsané lekce