Openclass je jednorázová lekce, na kterou je vždy potřeba se přihlásit samostatně. Platbu za lekci můžete uhradit převodem, z vaší eletronické peněženky nebo hotovostí na místě. Po telefonické domluvě lze na lekci přijít i bez rezervace (pokud je volné místo). Pozor! Z openclass se lze odhlásit 24h a více předem a to prostřednictvím storna ve vašem uživatelském účtu, jinak vám bude účtován storno poplatek v plné výši lekce!
Jednorázové lekce
Aerial silks class
Vzdušná akrobacie na šálách. Openclass je otevřen pro všechny pokročilosti. Chcete se naučit základy nebo více pracovat na svých akrobatických dovednostech? Naše lektorky vám rády pomůžou.
Vypsané lekce
Stretching class
Chceš se naučit most, provaz, placku, nebo se jen tak protáhnout? Pojď s námi na strečink! Protahujeme celé tělo, některé hodiny ale můžou být zaměřeny specificky na strečing nohou nebo zad. Vhodné pro všechny pokročilosti.
Vypsané lekce
Doučovací class
Nejsi si v něčem jistá? Máš pocit, že potřebuješ prvek dovysvětlit nebo ještě jednou ukázat? Doučovací openclass je určen všem, kteří chtějí za pomoci lektorky zlepšit to, co jim nejde.
Vypsané lekce
Hand&Head Balance
Balance na rukou a hlavě pomalu a bezpečně s využitím jógových technik. Vhodné pro všechny a hlavně pro ty, kteří se těchto pozic obávají.
Vypsané lekce
Tricks & Combos class
Během lekce tě lektorka naučí nové přechody mezi triky a také kombinace, které se do osnov kurzů nevešly! Doporučená pokročilost L3 a výše.
Vypsané lekce
Exotic high heels
Taneční hodina, kde jsou vysoké podpatky povinné. Stud nechte v šatně a užijte si smyslné pohyby. Na hodinu doporučujeme také legíny a chrániče na kolena.
Vypsané lekce
Chair dance
Židle, ženy, hudba - to si umí asi každý představit. Hodina plná ženské atmosféry, kde jde stud stranou. Pro všechny pokročilosti.
Vypsané lekce
Stojky
Zaměříme se na správnou práci a zapojování svalů potřebných pro provedení stoje na hlavě, předloktích a nakonec i na rukou. Nebudeme pouze balancovat - pro stojku potřebuješ silný střed těla, proto se připrav i na posilovací cviky. Pro úplné začátečníky a mírně pokročilé.
Vypsané lekce
Yoga class
Vypsané lekce
Aerial Hoop Tricks and Combos
Během lekce tě lektorka naučí nové přechody mezi triky a také kombinace na kruhu, které se do osnov kurzů nevešly! Doporučená pokročilost L3 a výše.
Vypsané lekce
Aerial Silks class - začátečník
Vzdušná akrobacie na šálách pro ty, kteří se silky začínají. Pokud si chceš šály vyzkoušet úplně poprvé, tohle je lekce ideální i pro tebe!
Vypsané lekce
Rehab class
V hodinách se naučíme aktivovat hluboký stabilizační systém. Naučíme se s ním pracovat a zapojovat jej při cvičení. Budeme se zabývat správným držením těla, prevencí bolesti zad a ramen. Zaměříme na zvyšování kloubní mobility a svalové flexibility a tím na zvyšování rozsahu pohybu s využitím v pole dance, aerial hoop i každodenním životě.