Workshopy

Workshopy jsou určeny úplným začátečníkům, kteří se vzdušnou akrobacií nemají žádné předchozí zkušenosti. Často jsou využívány jako zkušební lekce, pokud si nejste jistá, že by vás tato aktivita bavila a chcete si nejdřív vyzkoušet jen jednu lekci.

L1 doučovací workshop

Máš nachyběné hodiny v kurzu a chceš se vše doučit? Ideální řešení je doučovací WS zameřený na prvky úrovně Level 1, který vede zkušená lektorka. WS trvá 90 minut a stojí 2 nároky na openspace (2 volné hodiny z tvého účtu). Vedený je jako klasická hodina včetně rozcvičky a protahování s tím, že dané lektorce řekneš co máš zameškáno a ona ti vše vysvětlí. Zjisti si od své lektorky názvy zameškaných prvků a využij své volné hodiny v rámci doučování.

Vypsané lekce

L2 doučovací workshop

Máš nachyběné hodiny v kurzu a chceš se vše doučit? Ideální řešení je doučovací WS zameřený na prvky úrovně Level 2, který vede zkušená lektorka. WS trvá 90 minut a stojí 2 nároky na openspace (2 volné hodiny z tvého účtu). Vedený je jako klasická hodina včetně rozcvičky a protahování s tím, že dané lektorce řekneš co máš zameškáno a ona ti vše vysvětlí. Zjisti si od své lektorky názvy zameškaných prvků a využij své volné hodiny v rámci doučování.

Vypsané lekce

L3 doučovací workshop

Máš nachyběné hodiny v kurzu a chceš se vše doučit? Ideální řešení je doučovací WS zameřený na prvky úrovně Level 3, který vede zkušená lektorka. WS trvá 90 minut a stojí 2 nároky na openspace (2 volné hodiny z tvého účtu). Vedený je jako klasická hodina včetně rozcvičky a protahování s tím, že dané lektorce řekneš co máš zameškáno a ona ti vše vysvětlí. Zjisti si od své lektorky názvy zameškaných prvků a využij své volné hodiny v rámci doučování.

Vypsané lekce

L4 doučovací workshop

Máš nachyběné hodiny v kurzu a chceš se vše doučit? Ideální řešení je doučovací WS zameřený na prvky úrovně Level 4, který vede zkušená lektorka. WS trvá 90 minut a stojí 2 nároky na openspace (2 volné hodiny z tvého účtu). Vedený je jako klasická hodina včetně rozcvičky a protahování s tím, že dané lektorce řekneš co máš zameškáno a ona ti vše vysvětlí. Zjisti si od své lektorky názvy zameškaných prvků a využij své volné hodiny v rámci doučování.

Vypsané lekce

L5 doučovací workshop

Máš nachyběné hodiny v kurzu a chceš se vše doučit? Ideální řešení je doučovací WS zameřený na prvky úrovně Level 5, který vede zkušená lektorka. WS trvá 90 minut a stojí 2 nároky na openspace (2 volné hodiny z tvého účtu). Vedený je jako klasická hodina včetně rozcvičky a protahování s tím, že dané lektorce řekneš co máš zameškáno a ona ti vše vysvětlí. Zjisti si od své lektorky názvy zameškaných prvků a využij své volné hodiny v rámci doučování.

Vypsané lekce

P1 doučovací workshop

Máš nachyběné hodiny v kurzu a chceš se vše doučit? Ideální řešení je doučovací WS zameřený na prvky úrovně P1, který vede zkušená lektorka. WS trvá 90 minut a stojí 2 nároky na openspace (2 volné hodiny z tvého účtu). Vedený je jako klasická hodina včetně rozcvičky a protahování s tím, že dané lektorce řekneš co máš zameškáno a ona ti vše vysvětlí. Zjisti si od své lektorky názvy zameškaných prvků a využij své volné hodiny v rámci doučování.

Vypsané lekce

P2 doučovací workshop

Máš nachyběné hodiny v kurzu a chceš se vše doučit? Ideální řešení je doučovací WS zameřený na prvky úrovně P2, který vede zkušená lektorka. WS trvá 90 minut a stojí 2 nároky na openspace (2 volné hodiny z tvého účtu). Vedený je jako klasická hodina včetně rozcvičky a protahování s tím, že dané lektorce řekneš co máš zameškáno a ona ti vše vysvětlí. Zjisti si od své lektorky názvy zameškaných prvků a využij své volné hodiny v rámci doučování.

Vypsané lekce

P3 doučovací workshop

Máš nachyběné hodiny v kurzu a chceš se vše doučit? Ideální řešení je doučovací WS zameřený na prvky úrovně P3, který vede zkušená lektorka. WS trvá 90 minut a stojí 2 nároky na openspace (2 volné hodiny z tvého účtu). Vedený je jako klasická hodina včetně rozcvičky a protahování s tím, že dané lektorce řekneš co máš zameškáno a ona ti vše vysvětlí. Zjisti si od své lektorky názvy zameškaných prvků a využij své volné hodiny v rámci doučování.

Vypsané lekce

Jednorázové lekce

Openclass je jednorázová lekce, na kterou je vždy potřeba se zarezervovat samostatně. Platbu za lekci můžete uhradit převodem, z vaší eletronické peněženky nebo hotovostí na místě. Po telefonické domluvě lze na lekci přijít i bez rezervace (pokud je volné místo).

PoleFit / Makej! class

Posilovací openclass. Tato lekce vám umožní zábavnou formou posílit a vybudovat svaly potřebné pro pole dance. Vhodné pro všechny pokročilosti!

Vypsané lekce

Stretching class

Chceš zlepšit svojí flexibilitu? Pomůže Ti pravidelný stretching! Protahuje se celé tělo s  důrazem na záda a nohy. Ideální pro ty, kteří chtějí se chtějí pustit do prvků na tyči náročnějších na flexibilitu. Vhodné pro všechny pokročilosti.

Vypsané lekce

Tricks & Combos class

Chceš se naučit propojovat jednotlivé prvky na tyči trochu jinak? Během lekce Tě lektorka naučí nové přechody mezi triky a také kombinace nejrůznějších spinů. Doporučená pokročilost L3 a výše.  

Vypsané lekce

Yoga stretch

Yoga Stretch – jemné posilování a protahování . Zaměříme se na zatuhlé a zkrácené partie /ramena, ruce, záda/ s využitím technik jógového uvolňování , vhodné pro všechny. Na lekci dlouhé legíny, ponožky, triko s dlouhým rukávem nebo mikinu.

Vypsané lekce

Contortion class

Pamatujete si, kdy jste naposledy viděly hadí ženu? Tento openclass vede lektorka, která se tomu věnuje od dětství a že je opravdu ve svém oboru třída dokazuje třeba to, že vystupovala s Cirque du Soleil. Nemusíte se bát, že nejste dost ohební, každý někde začínal. Ideální je zvládat placku, most a provaz, na zbytku se zapracuje.

Vypsané lekce

3 měsíční kurzy

Kurz probíhá pravidelně 1x týdně, vždy ve stejný den a čas. Obvykle bývá na 12 lekcí (3 měsíce). Odpolední a večerní kurzy stojí 2 200 Kč, ranní a dopolední kurzy jsou za zvýhodněnou cenu 1 800 Kč. Kapacita kurzů je max. 8 tanečnic, o tyče se nestřídáme, každá má svou. Kurzy, které obsahují názvu lomítko (např. L3/L4) jsou pokročilostí na pomezí daných úrovní.

L1 začátečník

Kurz určený úplným začátečníkům, kteří nemají s pole dance žádné zkušenosti. Učí se základní spiny, stání a sedy na tyči, základní invert hlavou dolů.

Vypsané kurzy

Středa začíná od 31. 5. 2017 9:00 Hradčanská 12 lekcí / 1800 Kč Přihlásit se
Středa začíná od 31. 5. 2017 18:00 Hradčanská 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se
Čtvrtek začíná od 8. 6. 2017 17:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se
Pondělí začíná od 26. 6. 2017 11:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 1800 Kč Přihlásit se
Pondělí začíná od 4. 9. 2017 10:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 1800 Kč Přihlásit se

P1, P2, P3

Navazující kurzy po L5, učíme se silově náročnější prvky. Pro tanečnice, které se tyči věnují více než rok. Handspring, aysha, kombinace prvků a přechody mezi nimi.

Vypsané kurzy

Úterý začíná od 30. 5. 2017 19:00 I. P. Pavlova Sál 2 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se
Čtvrtek začíná od 1. 6. 2017 17:00 I. P. Pavlova Sál 2 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se
Středa začíná od 7. 6. 2017 17:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se
Středa začíná od 7. 6. 2017 19:00 Hradčanská 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se
Středa začíná od 7. 6. 2017 19:00 I. P. Pavlova Sál 2 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se

ADV

Kurzy pro tanečnice, které již absolvovaly kurz P3 a chtějí se zdokonalovat. Pilování již naučených prvků, nové prvky a přechody.

Vypsané kurzy

Úterý začíná od 30. 5. 2017 17:00 I. P. Pavlova Sál 2 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se
Pondělí začíná od 5. 6. 2017 17:00 Hradčanská 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se

Aerial hoop

Vzdušná akrobacie na kruhu. Chcete se naučit základy nebo více pracovat na svých akrobatických dovednostech? Informujte se o pokročilosti kurzu pokud u něj není uvedena.

Vypsané kurzy

Čtvrtek začíná od 25. 5. 2017 18:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se

L4

Navazující kurz po L3, učíme se prvky jako iceskyter, jogini, cupid, marley, jade, shoulder mount, dropy (kontrolované pády) aj.

Vypsané kurzy

Úterý začíná od 30. 5. 2017 17:00 Hradčanská 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se
Středa začíná od 31. 5. 2017 20:00 Hradčanská 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se
Pondělí začíná od 12. 6. 2017 19:00 Hradčanská 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se

L5

Navazující kurz po L4, učíme se náročnější spiny a prvky jako monkey brass, handspring, allegra, toothbrush aj.

Vypsané kurzy

Středa začíná od 31. 5. 2017 20:00 Hradčanská 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se
Pondělí začíná od 12. 6. 2017 19:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se

Aerial silks

Vzdušná akrobacie na šálách. Informujte se prosím o pokročilosti kurzu pokud u něj není uvedena.

Vypsané kurzy

Úterý začíná od 30. 5. 2017 19:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se

Tréninkový prostor

Openspace je prostor pro Váš vlastní trénink. Neprobíhá zde řízená výuka. Vhodné pro ty, které nemají doma vlastní tyč, chtějí trénovat s kamarádkou nebo jim trénink 1x týdně nestačí a chtějí na sobě intenzivně pracovat. Jednorázový vstup je 100 Kč / openspace nebo si můžete pořídit permanentku na 3 měsíce. Cena permanentky je 1 000 Kč a zakoupit ji můžete na recepci studia I.P. Pavlova.

Funguje také jako náhrada za zameškané lekce z kurzů. Na lekci je vždy přítomna lektorka, která Vám na požádání vysvětlí a ukáže, co se dělalo na lekci, na které jste chyběla. Vstup na openspace, pokud se jedná o náhradu lekce, je samozřejmě zcela zdarma.

Vypsané lekce

Soukromé lekce

Pokud se nemůžete nebo se nechcete účastnit klasických kurzů s více tanečnicemi, rády Vám nabídneme individuální lekce pouze pro Vás a ve Vámi vybraných termínech. V případě zájmu o soukromé lekce, nás můžete kontaktovat na info@firefly-poledance.cz nebo na telefonním čísle +420775160335.