Workshop flexi Michel Dryadalis

Flexi & mobility Workshop je zaměřený na flexibilitu a mobilitu horní části těla. Cílem je prohloubení rozsahů a využití v jakémkoli odvětví tance a sportu. Součástí workshopu je seznámení s prvky a vysvětlení správné techniky a principů. Konzultace na závěr je samozřejmostí.

Try Aerial Silks

Aerial silks je jeden ze směrů současné vzdušné akrobacie, propojuje gymnastické a taneční prvky. Zajímá tě jaké to je, ale zatím jsi nenašla odvahu to zkusit? Během zkušební lekce ti ukážeme, že je to nejen dřina ale především zábava.

Photo shoot s Dinarou

Kreativní focení na tyči i bez s barevnými světly na tmavém pozadí s profi fotografkou Dinarou Kurmakaeva. Cena za focení je 850,- Kč za 2 vyretušované fotky dle vlastního výběru v elektronické podobě (neupravené poskytnuty nebudou). Úprava další fotografie á za 150 Kč. Na tyči se budou střídat vždy jen 2 slečny během 60 minut. Ke každé póze se budou nastavovat speciálně světla, aby byl efekt, co nejlepší. Vybrat si budeš moct z různých barevných kombinací. Když budeš chtít, bude i kouř! Na místě bude fotografka, osvětlovač a lektorka. Přijď s dostatečným předstihem, aby ses stihla převléknout, upravit a protáhnout. Měj předem promyšlené a nacvičené pózy, které bezpečně zvládáš udělat. Fotit budeme na tyči v sále, takže můžeš být výš i níž u země, nebo úplně bez ní. Vzít si můžeš více outfitů i heelsy. Pokud jsi na něj zvyklá, nezapomeň si grip.

Aerial silks class

Vzdušná akrobacie na šálách. Openclass je otevřen pro všechny pokročilosti. Chcete se naučit základy nebo více pracovat na svých akrobatických dovednostech? Naše lektorky vám rády pomůžou.

Stretching class

Chceš se naučit most, provaz, placku, nebo se jen tak protáhnout? Pojď s námi na strečink! Protahujeme celé tělo, některé hodiny ale můžou být zaměřeny specificky na strečing nohou nebo zad. Vhodné pro všechny pokročilosti.

Exotic high heels

Taneční hodina, kde jsou vysoké podpatky povinné. Stud nechte v šatně a užijte si smyslné pohyby. Na hodinu doporučujeme také legíny a chrániče na kolena.

Rehab class

V hodinách se naučíme aktivovat hluboký stabilizační systém. Naučíme se s ním pracovat a zapojovat jej při cvičení. Budeme se zabývat správným držením těla, prevencí bolesti zad a ramen. Zaměříme na zvyšování kloubní mobility a svalové flexibility a tím na zvyšování rozsahu pohybu s využitím v pole dance, aerial hoop i každodenním životě.

Aerial hoop class - Technika

Exotic Technika

L1 začátečník

Kurz určený úplným začátečníkům, kteří nemají s pole dance žádné zkušenosti. Učí se základní spiny, stání a sedy na tyči, základní invert hlavou dolů.

L3

Navazující kurz po L2, učíme se vis za jednu nohu (scorpio / gemini) a prvky jako cross ankle release, butterfly, hip hold, superman aj.

P1, P2, P3

Navazující kurzy po L5, učíme se silově náročnější prvky. Pro tanečnice, které se tyči věnují více než rok. Handspring, aysha, kombinace prvků a přechody mezi nimi.

Aerial hoop

Vzdušná akrobacie na kruhu. Chcete se naučit základy nebo více pracovat na svých akrobatických dovednostech? Informujte se o pokročilosti kurzu pokud u něj není uvedena.

L4

Navazující kurz po L3, učíme se prvky jako iceskyter, jogini, cupid, marley, jade, shoulder mount, dropy (kontrolované pády) aj.

L5

Navazující kurz po L4, učíme se náročnější spiny a prvky jako monkey brass, handspring, allegra, toothbrush aj.

Heels mix

Taneční hodina, kde jsou vysoké podpatky povinné. Stud nechte v šatně a užijte si smyslné pohyby. Na kurz doporučujeme také legíny a chrániče na kolena.

Exotic High Heels kurz

Taneční hodina, kde jsou vysoké podpatky povinné. Stud nechte v šatně a užijte si smyslné pohyby. Na kurz doporučujeme také legíny a chrániče na kolena.

Tricks & Combos

Během kurzu tě lektorka naučí nové přechody mezi triky a také kombinace, které se do osnov kurzů nevešly! Doporučená pokročilost L3 a výše.

P5

L4/L5

L5/P1