Workshopy

Stojky
Zaměříme se na správnou práci a zapojování svalů potřebných pro provedení stoje na hlavě, předloktích a nakonec i na rukou. Nebudeme pouze balancovat – pro stojku potřebuješ silný střed těla, proto se připrav i na posilovací cviky. Pro úplné začátečníky a mírně pokročilé.
Vypsané lekce
Workshop flexi Michel Dryadalis
Flexi & mobility Workshop je zaměřený na flexibilitu a mobilitu spodní části těla. Cílem je prohloubení rozsahu v provazu a využití v jakémkoli odvětví tance a sportu. Součástí workshopu je seznámení s prvky a vysvětlení správné techniky a principů. Konzultace na závěr je samozřejmostí.
Vypsané lekce
Try Pole dance
Láká tě pole dance, ale zatím jsi nenašla odvahu to zkusit? Během zkušební lekce ti ukážeme, že je to nejen dřina ale především zábava. Projdeme základní prvky – otočky, sedy a možná dojde i na vis hlavou dolů! Nezapomeň si vzít s sebou kraťásky! Lekce trvá 90 min.
Vypsané lekce
Try Aerial Hoop
Aerial hoop je jeden ze směrů současné vzdušné akrobacie, propojuje gymnastické a taneční prvky. Zajímá tě jaké to je, ale zatím jsi nenašla odvahu to zkusit? Během zkušební lekce ti ukážeme, že je to nejen dřina ale především zábava. Lekce trvá 90 min.
Vypsané lekce
Try Aerial Silks
Aerial silks je jeden ze směrů současné vzdušné akrobacie, propojuje gymnastické a taneční prvky. Zajímá tě jaké to je, ale zatím jsi nenašla odvahu to zkusit? Během zkušební lekce ti ukážeme, že je to nejen dřina ale především zábava. Lekce trvá 90 min.
Vypsané lekce
Exotic High heels
Taneční hodina, kde jsou vysoké podpatky povinné. Stud nechte v šatně a užijte si smyslné pohyby. Na hodinu doporučujeme také legíny a chrániče na kolena. Workshop trvá 90 min.
Vypsané lekce
Stretching
Chceš se naučit most, provaz, placku, nebo se jen tak protáhnout? Pojď s námi na strečink! Protahujeme celé tělo, některé hodiny ale můžou být zaměřeny specificky na strečing nohou nebo zad. Vhodné pro všechny pokročilosti. Délka workshopu je 60 min.