Workshopy

Workshopy jsou jednorázové víkendové lekce, na kterých si můžeš vyzkoušet něco, co v našem rozvrhu pravidelně nenajdeš. Jsou to speciální lekce, které si lektoři připravili výjimečně pro tuto příležitost. Workshop může vést i hostující instruktor z jiného studia nebo dokonce z cizny. Workshopy TRY AERIAL HOOP nebo TRY AERIAL SILKS jsou určeny úplným začátečníkům, kteří se chtějí s těmito disciplínami obeznámit ještě před tím, než se zapíšou do kurzu.

Jednorázové lekce

Openclass je jednorázová lekce, na kterou je vždy potřeba se přihlásit samostatně. Platbu za lekci můžete uhradit převodem, z vaší eletronické peněženky nebo hotovostí na místě. Po telefonické domluvě lze na lekci přijít i bez rezervace (pokud je volné místo). Pozor! Z openclass se lze odhlásit 24h a více předem a to prostřednictvím storna ve vašem uživatelském účtu, jinak vám bude účtován storno poplatek v plné výši lekce!

Stretching class

Chceš se naučit most, provaz, placku, nebo se jen tak protáhnout? Pojď s námi na strečink! Protahujeme celé tělo, některé hodiny ale můžou být zaměřeny specificky na strečing nohou nebo zad. Vhodné pro všechny pokročilosti.

Vypsané lekce

Tricks & Combos class

Během lekce tě lektorka naučí nové přechody mezi triky a také kombinace, které se do osnov kurzů nevešly! Doporučená pokročilost L3 a výše.

Vypsané lekce

High heels

Obuj se do toho! Nasaď boty na vysokém podpatku a odvaž se. Sexy dance, floorwork a to nejdůležitější - spousta legrace :). Doporučujeme chrániče na kolena.

Vypsané lekce

Strip Plastic

Strip Plastic je choreografie na způsob Frame up, lekce probíhá bez tyče, jedná se o tanec v prostoru a je potřeba mít podpatky a chrániče na kolena.

Vypsané lekce

Pole Choreo class

Na těchto hodinách trénujeme taneční sestavy, které obvykle obsahují i několik jednoduchých triků na tyči. Připrav si kraťásky i legíny.

Vypsané lekce

Poledance L3/L4

Učíme se prvky jako iceskyter, jogini, cupid, marley, jade, shoulder mount, dropy (kontrolované pády) aj.

Vypsané lekce

Flexi class on-line

Chceš se naučit most, provaz, placku, nebo se jen tak protáhnout? Pojď s námi na strečink! Protahujeme celé tělo, některé hodiny ale můžou být zaměřeny specificky na strečing nohou nebo zad. Vhodné pro všechny pokročilosti. Naše on-line lekce budou probíhat přes aplikaci ZOOM. Na lekci se dostanete pouze přes odkaz, který vám pošleme po zaplacení kurzovného, a to na email uvedený v přihlášce.

Vypsané lekce

Aerial Hoop P3 class

Vzdušná akrobacie na kruhu. Už si zkoušela Aerial Hoop a chceš vypilovat základy nebo více pracovat na svých akrobatických dovednostech? Naše lektorky vám rády pomůžou.

Vypsané lekce

Poledance L1/L2

Určené pro začátečníky. Učíme se základní spiny, šplhy, stání a sedy na tyči, invert hlavou dolů a budujeme sílu.

Vypsané lekce

3 měsíční kurzy

Kurz probíhá pravidelně 1x týdně, vždy ve stejný den a čas. Obvykle bývá na 12 lekcí (3 měsíce). Odpolední a večerní kurzy stojí 2 400 Kč, ranní a dopolední kurzy jsou za zvýhodněnou cenu 2 200 Kč. Kapacita kurzů je max. 8 tanečnic, o tyče se nestřídáme, každá má svou. Kurzy, které obsahují názvu lomítko (např. L3/L4) jsou pokročilostí na pomezí daných úrovní.

L1 začátečník

Kurz určený úplným začátečníkům, kteří nemají s pole dance žádné zkušenosti. Učí se základní spiny, stání a sedy na tyči, základní invert hlavou dolů.

Vypsané kurzy

Neděle začíná od 3. 1. 2021 18:00 I. P. Pavlova Sál 2 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se
Pondělí začíná od 4. 1. 2021 16:00 I. P. Pavlova Sál 2 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se
Pondělí začíná od 4. 1. 2021 18:00 Hradčanská 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se

L3

Navazující kurz po L2, učíme se vis za jednu nohu (scorpio / gemini) a prvky jako cross ankle release, butterfly, hip hold, superman aj.

Vypsané kurzy

Pondělí začíná od 7. 12. 2020 17:00 Hradčanská 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se

P1, P2, P3

Navazující kurzy po L5, učíme se silově náročnější prvky. Pro tanečnice, které se tyči věnují více než rok. Handspring, aysha, kombinace prvků a přechody mezi nimi.

Vypsané kurzy

Středa začíná od 16. 12. 2020 8:00 Hradčanská 12 lekcí / 2200 Kč Přihlásit se

Aerial hoop

Vzdušná akrobacie na kruhu. Chcete se naučit základy nebo více pracovat na svých akrobatických dovednostech? Informujte se o pokročilosti kurzu pokud u něj není uvedena.

Vypsané kurzy

Čtvrtek začíná od 7. 1. 2021 19:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se

L5

Navazující kurz po L4, učíme se náročnější spiny a prvky jako monkey brass, handspring, allegra, toothbrush aj.

Vypsané kurzy

Pondělí začíná od 7. 12. 2020 20:00 Hradčanská 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se
Úterý začíná od 8. 12. 2020 17:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se
Úterý začíná od 15. 12. 2020 17:00 Hradčanská 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se
Středa začíná od 6. 1. 2021 18:00 Hradčanská 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se

Aerial silks

Vzdušná akrobacie na šálách. Informujte se prosím o pokročilosti kurzu pokud u něj není uvedena.

Vypsané kurzy

Neděle začíná od 6. 12. 2020 19:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se
Pátek začíná od 11. 12. 2020 18:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se
Pondělí začíná od 21. 12. 2020 19:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se

Stojky kurz

Vypsané kurzy

Pondělí začíná od 14. 12. 2020 21:00 I. P. Pavlova Sál 2 6 lekcí / 1200 Kč Přihlásit se

Rehab kurz

V tomto kurzu se naučíme aktivovat hluboký stabilizační systém. Naučíme se s ním pracovat a zapojovat jej při cvičení. Budeme se zabývat správným držením těla, prevencí bolesti zad a ramen. Zaměříme na zvyšování kloubní mobility a svalové flexibility a tím na zvyšování rozsahu pohybu s využitím v pole dance, aerial hoop i každodenním životě.

Vypsané kurzy

Pondělí začíná od 21. 12. 2020 20:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se
Středa začíná od 6. 1. 2021 16:00 I. P. Pavlova Sál 1 12 lekcí / 2400 Kč Přihlásit se

Tréninkový prostor

Openspace je prostor pro Váš vlastní trénink. Neprobíhá zde řízená výuka. Vhodné pro ty, které nemají doma vlastní tyč, kruh či šálu, chtějí trénovat s kamarádkou nebo jim trénink 1x týdně nestačí a chtějí na sobě intenzivně pracovat. Jednorázový vstup je 100 Kč / openspace nebo si můžete pořídit permanentku na 3 měsíce. Cena permanentky je 1 000 Kč a zakoupit ji můžete na recepci studia I.P. Pavlova.

Funguje také jako náhrada za zameškané lekce z kurzů. Vstup na openspace, pokud se jedná o náhradu lekce, je samozřejmě zcela zdarma.

Pozor! Z openspace se lze odhlásit 24h a více předem a to prostřednictvím storna ve vašem uživatelském účtu, jinak vám bude účtován storno poplatek v plné výši lekce!

Vypsané lekce

Soukromé lekce

Pokud se nemůžete nebo se nechcete účastnit klasických kurzů s více tanečnicemi, rády Vám nabídneme individuální lekce pouze pro Vás a ve Vámi vybraných termínech. V případě zájmu o soukromé lekce, nás můžete kontaktovat na info@firefly-poledance.cz nebo na telefonním čísle +420774406245.